Покажи «СИЛУ РДШ-2019»!

8 ноября в 14:30 на базе школы №18 стартуют соревнования между обучающимися по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер».

Правила просты — в течение одной минуты надо выполнить любые из 11 упражнений на гимнастической перекладине максимальное количество раз.

Участие может принять любой учащийся школы.

Ведущий протокола вызывает очередного участника к перекладине, в соответствии со списком. Участник подходит к перекладине и называет упражнения, которые он будет делать. Судья дает разрешение на выполнение упражнений и должен быть готов включить секундомер, как только участник примет исходное положение. Участник принимает исходное положение — вис на перекладине (на прямых руках). Судья дает команду «Старт», включает секундомер и засекает время — одну минуту. Участник выполняет упражнения. Он может в процессе выполнения отдохнуть и затем продолжить повторы (время не останавливается).

В течение минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».

Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса, руки прямые. Если при выполнении очередного упражнения оно было выполнено неправильно, то следует руководствоваться правилами в нижеследующей таблице упражнений. При этом участник продолжает выполнять заявленные упражнения, за которые ему присуждаются баллы, согласно таблице упражнений.

Желающие участвовать могут подойти с вопросами об участии и подготовки к учителям физкультуры. Идёт предварительная запись на участие. Участвовать могут учащиеся 1-10 классов, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.Участники делятся по пяти возрастным категориям: 1-2 класс, 3-4 класс, 5-6 класс, 7-8 класс, 9-10 класс. К участию допускаются как мальчики (юноши) выполняющие с 1 по 11 упражнения, так и девочки (девушки), выполняющие упражнения с 1 по 4.