Как справится с тревогой? [советы психолога школы]

Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Советы дают наши психолог школы Екатерина Константиновна Иващенко и социальный педагог Татьяна Григорьевна Сметанина на основе информации Центра экстренной психологической помощи.