8 ноября в 14:30 на базе школы №18 стартуют соревнования между обучающимися по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер».
Правила просты — в течение одной минуты надо выполнить любые из 11 упражнений на гимнастической перекладине максимальное количество раз.
Участие может принять любой учащийся школы.
Ведущий протокола вызывает очередного участника к перекладине, в соответствии со списком. Участник подходит к перекладине и называет упражнения, которые он будет делать. Судья дает разрешение на выполнение упражнений и должен быть готов включить секундомер, как только участник примет исходное положение. Участник принимает исходное положение — вис на перекладине (на прямых руках). Судья дает команду «Старт», включает секундомер и засекает время — одну минуту. Участник выполняет упражнения. Он может в процессе выполнения отдохнуть и затем продолжить повторы (время не останавливается).
В течение минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».
Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса, руки прямые. Если при выполнении очередного упражнения оно было выполнено неправильно, то следует руководствоваться правилами в нижеследующей таблице упражнений. При этом участник продолжает выполнять заявленные упражнения, за которые ему присуждаются баллы, согласно таблице упражнений.
Желающие участвовать могут подойти с вопросами об участии и подготовки к учителям физкультуры.